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Las series de ejercicios conducen de manera eficaz a un trabajo armonioso e integrado de todos los músculos del cuerpo.
Los entrenamientos están dirigidos a fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, mejorar la coordinación de movimientos y mejorar el equilibrio,
mediante la corrección de la posición de la pelvis, la caja torácica, el cuello y el cinturón escapular.
La singularidad del fitness correctivo reside, en crear patrones de movimiento correctos, de todos los músculos de nuestro cuerpo y, por tanto, en mantener un estilo de vida sano y activo. El ejercicio físico regular ayuda a mantener el cuerpo en forma, aumenta la resistencia física y mejora el bienestar general.
Sobre la autora
Carla Estefania
Me sumergí en el estudio del cuerpo a los 17 años, estudiando la carrera de profesorado de educación física. Con el fin de ayudar a las personas a mejorar la calidad de vida ya sea desde el punto de vista físico como mental, para poder de esta manera transmitir mi pasion por la actividad física y el bienestar.
Paralelamente a mi carrera universitaria hice 7 capacitaciones de pilates, por lo que mi enfoque estaba apuntado a ayudar a mejorar la salud, postura y estilo de vida de las mujeres.
Trabajo de manera individual con cada persona teniendo en cuenta los requerimientos necesarios y aptitudes físicas de cada persona.
Me di cuenta de que quería generar interacción con la gente a través de mis conocimientos, ya se que no solo los ayudo a ellos si no que también me es gratificante ver como las personas pueden cambiar sus vidas a través de todos los ejercicios y técnicas que he aprendido a lo largo de mi carrera.
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Nuestra suscripción completa le permite a usted entrenar en casa, con la misma eficacia con la que lo haría en el gimnasio.
Hemos elaborado para ti un plan de fitness, que te ayudará a alcanzar tus objetivos y a mantener los resultados.
Inventario mínimo
Lista y recomendaciones para la compra o análogos caseros gratuitos.
30-60 minutos
Tiempo de entrenamiento óptimo, para que puedas entrenar sin grandes esfuerzos y
sacar el máximo partido a tu entrenamiento.
Entrenamientos integrales
Nuestros entrenamientos tienen como objetivo actuar sobre todos los grupos musculares y crear una figura armoniosa y equilibrada.
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Tienes la oportunidad de entrenar en cualquier momento y sin perderte ninguna clase.
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