Pérdida de peso y drenaje linfático

Programa de entrenamiento y nutrición diseñado para reducir la hinchazón y promover la pérdida de peso. Un método exclusivo de Maria Zhirnova, nutricionistas y psicólogos.
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¡No es tejido graso, es edema!

Incluso una persona muy delgada puede tener hinchazón en una zona determinada, como los flancos, las axilas, los muslos y las bolsas bajo los ojos.
La causa del sobrepeso no siempre es la grasa, sino más bien el líquido que no puede salir del cuerpo a tiempo debido a un mal funcionamiento del sistema linfático. Si la linfa se drena mal, deja de limpiar el líquido intercelular, se forman edemas en las piernas, los brazos, la cara, los costados, etc. La celulitis también es un estancamiento de la linfa.
Las zonas problemáticas como las bolsas de las axilas, el abdomen colgante, los costados, el pecho y la cara interna de los muslos son lugares donde se concentran los ganglios linfáticos. Los ganglios linfáticos son los cubos de basura de nuestro organismo, si se obstruyen, la linfa se estanca y se forma una hinchazón. El deterioro del sistema linfático conduce al deterioro del funcionamiento de todos los órganos y tejidos.
Отеки на ногах hablan de ganglios linfáticos inguinales bloqueados.Boca y estómago hablan de ganglios linfáticos ilíacos y cisternas bloqueados.Manos hinchadas, pliegues en las axilas strong> – sobre las axilas bloqueadas y los ganglios linfáticos del pecho.Отеки лица говорят о том что запорены подчелюстные лимфоузлы.
Linfa: es un líquido gelatinoso que se mueve aquí según este esquema, a veces más lentamente que la sangre. Por lo tanto, el entrenamiento se lleva a cabo a un ritmo lento. Y lo mejor de todo es que las técnicas de linfa mueven la linfa de manera efectiva.Para un buen flujo de linfa, es necesario beber suficiente agua, de lo contrario se vuelve aún más viscosa, tirante, es difícil para el cuerpo moverla en este estado. Por eso, antes de la clase bebemos agua tibia.
Para un buen funcionamiento del sistema linfático, un medio alcalino es muy importante. Quien me conoce de cerca, ve constantemente un poco de limón en mi vaso de agua, está ahí para crear un ambiente alcalino. A pesar del sabor agrio, el ácido salado + el ácido del limón al digerirse dan álcali. A la parrilla, dulce, harinoso, ahumado, desplaza el equilibrio ácido-alcalino hacia el ácido: bienvenida hinchazón.
Si la linfa se detiene, el organismo intenta deshacerse de la «musor». A través de la piel, aparece un olor desagradable. A través de las mucosas de los ojos, la cavidad nasal, los bronquios, no sucede ni con eso ni con eso que los ojos gotean, sino que fluye por la nariz. Aparecen reacciones alérgicas, aunque antes no había alergia.
El entrenamiento de linfodrenaje restablece la circulación de los líquidos y elimina el exceso de líquidos. Creo sinceramente que este tipo de entrenamiento debería estar en el arsenal de todas las chicas.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón?

ETAPA 1. ¿Cómo se desarrollan los entrenamientos? Entrenamientos de drenaje linfático suave - 14 días
Durante el entrenamiento de drenaje linfático se activa el flujo linfático, se mejora la circulación sanguínea, se elimina el exceso de líquidos y toxinas, lo que ayuda a reducir la hinchazón, mejorar el estado de la piel y reforzar el sistema inmunológico. Estos entrenamientos también promueven la relajación y el alivio del estrés, lo que tiene un efecto positivo en el bienestar general.
¿Cómo van los entrenamientos?
20-30 minutos al día y tu figura te dirá "Gracias"
ETAPA 2.
Recetas y dietas

Aquí analizaremos el algoritmo óptimo de acciones que son más efectivas para perder peso.

ETAPA 3.
Conferencia del psicólogo: causas del sobrepeso

Conferencia de 1 hora de la psicóloga Elena Chernavskaya

ETAPA 4.
Diagnóstico de la postura

La posición correcta del cuerpo afecta la eficacia de los ejercicios, la salud general y el logro de los resultados deseados.

ETAPA 5.
Curso de vientre plano

Fortalece tus músculos abdominales de forma rápida y segura. El curso incluye un conjunto de ejercicios que te ayudarán a eliminar la divergencia de los músculos rectos del abdomen, recuperar el tono muscular y conseguir una bonita figura corporal.

Las raciones son lo más sencillas y sabrosas posibles.

RESULTADOS REALES Y RESEÑAS:

¿CUALES SON LAS GARANTIAS?

100% de garantía - si dentro de 14 días, siguiendo todas nuestras instrucciones y haciendo ejercicios sencillos no obtiene resultados, entonces le devolveremos su dinero

¡Importante!

Trabajaremos con el sistema LINFÁTICO y RESPIRATORIO del cuerpo. Combinando el trabajo con estos dos sistemas, conseguimos, sin esfuerzo, reducir peso y mejorar la salud del cuerpo.

¿Cómo va el entrenamiento?

Descargamos el sistema linfático con un entrenamiento suave de drenaje linfático. Consiste en un orden de ejercicios estrictamente definido que inicia el movimiento de la linfa con su posterior eliminación del cuerpo de forma natural (bastante a menudo, incluso durante el entrenamiento, uno quiere ir al baño).

El entrenamiento del sistema respiratorio ayuda a saturar el cuerpo de oxígeno, mejora el movimiento de los fluidos corporales, mejora la digestión, tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal a cualquier edad, mejora la movilidad de la columna vertebral, corrige la postura y restaura los músculos del suelo pélvico.

Contraindicaciones

Lo que necesitarás

Ropa. Cómoda, ajustada, pero no apretada. O que deje el cuerpo lo más abierto posible.

Si desea evaluar la evolución antes/después:
  • Cinta métrica
  • Báscula

¿Quién soy yo?

María Zhirnova

ENTRENADORA, MADRE DE TRES HIJOS

Después del nacimiento de mi segundo hijo, me sumergí en el estudio de mi cuerpo, cuando me dolía la espalda y la pelvis todos los días, mi salud femenina no estaba en perfecto orden y las clases de fitness no cambiaban la situación. Entonces me di cuenta de que tenía que averiguar cuál era la razón y cómo podía recuperarme.

Me volví a formar como entrenadora, a lo largo de 5 años he completado muchos cursos, seminarios y sigo estudiando. Trabajar con el cuerpo se ha convertido en mi profesión. Trabajo individualmente, especializándome en fitness reparador y correctivo, entreno para hernias y protuberancias, ayudo a los clientes a moverse sin dolor, a perder peso, a deshacerse de la hinchazón sin torturarlos con una actividad física agotadora, sino enseñándoles los patrones correctos de movimiento y restaurando el correcto funcionamiento de los sistemas internos.

Tengo un conocimiento profundo sobre el cuerpo y me di cuenta de que quiero y puedo compartirlo no solo en un formato personal. Y como tengo técnicas en mi arsenal que son accesibles para todos, independientemente del tipo de postura, peso, sexo y edad, decidí crear este curso intensivo.

23 certificados de formación de la escuela de fitness inteligente