SALUD ÍNTIMA - DIAFRAGMA PÉLVICO

El diafragma pélvico es la base de la salud y la juventud. Los programas de entrenamiento del autor para la recuperación y el fortalecimiento de los músculos íntimos ayudarán a mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de cambios relacionados con la edad.
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¿A QUÉ AFECTA EL DIAFRAGMA PÉLVICO?

El diafragma pélvico (o suelo pélvico) desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar de la mujer, ya que sostiene los órganos pélvicos e interviene en importantes procesos fisiológicos. A continuación, se detallan los principales aspectos sobre los que influye:
Soporte para los órganos internos: El diafragma pélvico proporciona soporte a los órganos pélvicos (útero, vejiga e intestinos), manteniéndolos en una posición fisiológica. La debilidad de estos músculos puede provocar un prolapso de los órganos, que se acompaña de molestias e incluso dolor.
Reducción del riesgo de dolor lumbar y de cadera: Los músculos del suelo pélvico trabajan con los músculos de la zona lumbar, el abdomen y las caderas para ayudar a mantener una postura adecuada y la estabilidad del tronco. La disfunción puede provocar dolor lumbar, dolor de cadera e incluso problemas de marcha.
Ebullición y control intestinal: Los músculos del suelo pélvico desempeñan un papel importante en el control de la micción y los movimientos intestinales. La debilidad o disfunción de estos músculos puede provocar problemas de incontinencia urinaria o estreñimiento, lo que afecta la calidad de vida y la confianza en uno mismo.
Salud y placer sexual: El diafragma pélvico está estrechamente conectado a los músculos íntimos. Unos músculos del suelo pélvico fuertes favorecen una mayor sensibilidad, lo que mejora la calidad de la vida sexual y facilita el orgasmo.
Prevención de los cambios relacionados con la edad: Con la edad, los músculos del diafragma pélvico se debilitan, lo que aumenta el riesgo de prolapso de órganos e incontinencia urinaria. El ejercicio regular ayuda a mantener su tono y a conservar la salud durante muchos años.
El cuidado del suelo pélvico es una parte importante de un enfoque integral de la salud y el confort en la vida cotidiana.

¿Por qué ayuda el curso?

  • Los músculos del suelo pélvico son los músculos que se utilizan para detener la micción y contener los gases o las deposiciones (cuando se va al baño a hacer una gran mamada). Además, estos músculos pueden contraerse (tensarse) durante el orgasmo
  • Si estos músculos están débiles, surgen problemas (micción involuntaria, problemas con el orgasmo, etc.)
  • El curso consta de 31 días, durante los cuales fortaleceremos los músculos.
  • Seleccionaremos individualmente ejercicios para usted: para su tipo de inclinación pélvica, posición del sacro, caderas y tono de los músculos del suelo pélvico
Un poco sobre los problemas
No te demores
CURSO “SALUD ÍNTIMA” DURANTE 6 MESES
¿QUE ESTÁ INCLUIDO?
Curso “Salud Íntima”
Ayuda a las mujeres a ganar confianza y armonía en su relación con su propio cuerpo, mejorar la calidad de su vida íntima y fortalecer la salud de su sistema reproductivo. Está orientado a la comprensión profunda y al autocuidado, lo que permite prevenir o hacer frente a una serie de problemas comunes.
Curso “Pérdida de Peso y Drenaje Linfático”
Ayuda a deshacerse de forma segura y eficaz del exceso de peso, mejora el metabolismo y fortalece la salud mediante la desintoxicación y la activación del sistema linfático. El curso está orientado a la limpieza profunda del organismo, la eliminación de edemas, la aceleración del metabolismo y la mejora del bienestar general, lo que contribuye a un resultado más sostenible y a largo plazo en la pérdida de peso.

RESULTADOS REALES Y RESEÑAS:

¿CUALES SON LAS GARANTIAS?

100% de garantía - si dentro de 14 días, siguiendo todas nuestras instrucciones y haciendo ejercicios sencillos no obtiene resultados, entonces le devolveremos su dinero

¡Importante!

Trabajaremos con el sistema LINFÁTICO y RESPIRATORIO del cuerpo. Combinando el trabajo con estos dos sistemas, conseguimos, sin esfuerzo, reducir peso y mejorar la salud del cuerpo.

¿Cómo va el entrenamiento?

Descargamos el sistema linfático con un entrenamiento suave de drenaje linfático. Consiste en un orden de ejercicios estrictamente definido que inicia el movimiento de la linfa con su posterior eliminación del cuerpo de forma natural (bastante a menudo, incluso durante el entrenamiento, uno quiere ir al baño).

El entrenamiento del sistema respiratorio ayuda a saturar el cuerpo de oxígeno, mejora el movimiento de los fluidos corporales, mejora la digestión, tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal a cualquier edad, mejora la movilidad de la columna vertebral, corrige la postura y restaura los músculos del suelo pélvico.

Contraindicaciones

Lo que necesitarás

Ropa. Cómoda, ajustada, pero no apretada. O que deje el cuerpo lo más abierto posible.

Si desea evaluar la evolución antes/después:
  • Cinta métrica
  • Báscula

¿Quién soy yo?

María Zhirnova

ENTRENADORA, MADRE DE TRES HIJOS

Después del nacimiento de mi segundo hijo, me sumergí en el estudio de mi cuerpo, cuando me dolía la espalda y la pelvis todos los días, mi salud femenina no estaba en perfecto orden y las clases de fitness no cambiaban la situación. Entonces me di cuenta de que tenía que averiguar cuál era la razón y cómo podía recuperarme.

Me volví a formar como entrenadora, a lo largo de 5 años he completado muchos cursos, seminarios y sigo estudiando. Trabajar con el cuerpo se ha convertido en mi profesión. Trabajo individualmente, especializándome en fitness reparador y correctivo, entreno para hernias y protuberancias, ayudo a los clientes a moverse sin dolor, a perder peso, a deshacerse de la hinchazón sin torturarlos con una actividad física agotadora, sino enseñándoles los patrones correctos de movimiento y restaurando el correcto funcionamiento de los sistemas internos.

Tengo un conocimiento profundo sobre el cuerpo y me di cuenta de que quiero y puedo compartirlo no solo en un formato personal. Y como tengo técnicas en mi arsenal que son accesibles para todos, independientemente del tipo de postura, peso, sexo y edad, decidí crear este curso intensivo.

23 certificados de formación de la escuela de fitness inteligente