PESCOÇO BONITO E ROSTO

O curso ajudará a alinhar a posição do pescoço, a melhorar a condição da pele, o fornecimento de sangue e a aliviar o inchaço facial
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o que influencia a BELEZA do PESCOÇO E ROSTO?

A postura correta é uma componente importante da saúde, afetando a condição física e o bem-estar psicoemocional.
Postura e posição da cabeça: A cabeça inclinada para a frente cria tensão no pescoço e no queixo, provoca dobras na pele do pescoço e provoca a formação de um duplo queixo. O posicionamento incorreto constante da cabeça e do pescoço deforma ao longo do tempo a silhueta do pescoço e das linhas faciais.
Camada de gordura e tónus muscular: O excesso de gordura na zona do pescoço pode formar um duplo queixo, tornando as características menos distintas. A fraqueza dos músculos do pescoço e da face leva à diminuição do tónus, o que também afeta a aparência.
Exercícios regulares e massagem: Exercitar os músculos do pescoço e do rosto pode melhorar a circulação, tonificar e estreitar as linhas faciais. As massagens, como a drenagem linfática, podem ajudar a reduzir os inchaços, melhorando os contornos do rosto e do pescoço.
Maus hábitos Fumar reduz o nível de oxigénio na pele, tornando-a mais fina e acelera o envelhecimento, que é especialmente percetível no pescoço e na parte inferior do rosto.
Estado da pele: À medida que envelhecemos, os níveis de colagénio e elastina na pele diminuem, o que pode causar flacidez da pele. Produtos com vitamina C, antioxidantes e retinol podem ajudar a manter a firmeza.
Prestando atenção a estes fatores e adotando uma abordagem de cuidados abrangente, pode retardar o processo de envelhecimento e melhorar a aparência e a beleza do pescoço e do rosto.

O CURSO É PARA SI SE:

  1. vê o aparecimento de rugas de expressão;
  2. sente flacidez da pele e diminuição do tónus;
  3. repara na opacidade da epiderme e numa alteração da sua cor;
  4. inchaço da face;
  5. o oval do rosto altera-se e aparece um duplo queixo;
  6. sente hipotonicidade ou hipertonicidade dos músculos da face e do pescoço;
  7. dono de pele oleosa e porosa;
  8. preocupado com a formação de bolsas sob os olhos.
Pode também fazer um curso preventivo para prevenir o aparecimento de rugas, flacidez e pele baça.
How are the training sessions going?
20-30 minutes a day and your figure will say "Thank you"

COMO É QUE A POSTURA AFETA O ROSTO?

CURSO "BONITO PESCOÇO E ROSTO" DURANTE 6 MESES
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
Diagnóstico da postura
A posição correta do corpo afeta a eficácia dos exercícios, a saúde geral e a obtenção dos resultados desejados.
Curso "Belo Pescoço e Rosto"
Ajuda a rejuvenescer e a melhorar a aparência sem necessidade de injeções ou cirurgia. Tem como objetivo trabalhar a musculatura facial e do pescoço, melhorando a circulação sanguínea, uniformizando o tom da pele e aliviando a tensão muscular, o que torna os traços faciais mais expressivos e a pele tonificada e radiante.
Críticas reais

QUAIS AS GARANTIAS?

100% de garantia - se dentro de 14 dias, seguindo todas as nossas instruções e fazendo exercícios simples, não obtiver resultados, então devolveremos o seu dinheiro

Importante!

Trabalharemos com os sistemas LINFÁTICO e RESPIRATÓRIO do organismo.
Combinando o trabalho com estes dois sistemas, reduzimos o peso e melhoramos a saúde do corpo sem esforço.

Como está a correr o treinamento?

Descarregaremos o sistema linfático com um treino suave de drenagem linfática. Consistem numa ordem estritamente definida de exercícios que iniciam a movimentação da linfa com a sua posterior remoção do corpo de forma natural (muitas vezes quer-se ir à casa de banho já durante o treino)

O treino do sistema respiratório ajuda a saturar o corpo com oxigénio, melhora a circulação dos fluidos corporais, melhora a digestão, tem um efeito positivo no equilíbrio hormonal em qualquer idade, melhora a mobilidade da coluna vertebral, corrige a postura e restaura os músculos do pavimento pélvico.

Contra-indicações

O que vai precisar

Roupa. Confortável, justo, mas não restritivo. Ou corpo aberto máximo.

Se pretende avaliar a progressão antes/depois:
  • Fita métrica
  • Balanças

Quem sou eu?

Maria Zhirnova

TREINADORA, MÃE DE TRÊS

Após o nascimento do meu segundo filho, mergulhei no estudo do meu corpo, quando as costas e a bacia me doíam todos os dias, a minha saúde feminina não estava em perfeitas condições e as aulas de ginástica não alteravam a situação. Então percebi que precisava de descobrir qual era o motivo e como me poderia restaurar.

Reformei-me como formador, ao longo de 5 anos concluí muitos cursos, seminários e continuo a estudar. Trabalhar com o corpo tornou-se a minha profissão. Trabalho individualmente, com especialização em condicionamento físico restaurador e corretivo, treino para hérnias e saliências, ajudo os clientes a movimentarem-se sem dor, a perder peso, a livrarem-se do inchaço sem os torturar com atividades físicas cansativas, mas graças a ensinar os padrões de movimento corretos e restaurar o correto funcionamento dos sistemas internos.

Tenho um conhecimento profundo sobre o corpo e percebi que quero e posso partilhá-lo não só num formato pessoal. E como tenho no meu arsenal técnicas acessíveis a todos, independentemente do tipo de postura, peso, sexo e idade, decidi criar este curso intensivo.

23 certificados de treino da escola de fitness inteligente