A posição correta do corpo afeta a eficácia dos exercícios, a saúde geral e a obtenção dos resultados desejados.
Fortaleça os músculos abdominais de forma rápida e segura. O curso inclui um conjunto de exercícios que ajudarão a eliminar a divergência dos músculos retos abdominais, a restaurar o tónus muscular e a obter uma bela forma corporal.
Ajuda as mulheres a ganhar confiança e harmonia na relação com o seu próprio corpo, a melhorar a qualidade da sua vida íntima e a fortalecer a saúde do seu aparelho reprodutor. Visa a compreensão profunda e o autocuidado, o que permite prevenir ou enfrentar uma série de problemas comuns.
Ajuda a rejuvenescer e a melhorar a aparência sem necessidade de injeções ou cirurgia. Tem como objetivo trabalhar a musculatura facial e do pescoço, melhorando a circulação sanguínea, uniformizando o tom da pele e aliviando a tensão muscular, o que torna os traços faciais mais expressivos e a pele tonificada e radiante.
Ajuda a eliminar o excesso de peso de forma segura e eficaz, a melhorar o metabolismo e a fortalecer a saúde através da desintoxicação e ativação do sistema linfático. O curso visa a limpeza profunda do corpo, remoção de edemas, aceleração do metabolismo e melhoria do bem-estar geral, o que contribui para um resultado mais sustentável e duradouro na perda de peso.
Trabalharemos com os sistemas LINFÁTICO e RESPIRATÓRIO do organismo.
Combinando o trabalho com estes dois sistemas, reduzimos o peso e melhoramos a saúde do corpo sem esforço.
Descarregaremos o sistema linfático com um treino suave de drenagem linfática. Consistem numa ordem estritamente definida de exercícios que iniciam a movimentação da linfa com a sua posterior remoção do corpo de forma natural (muitas vezes quer-se ir à casa de banho já durante o treino)
O treino do sistema respiratório ajuda a saturar o corpo com oxigénio, melhora a circulação dos fluidos corporais, melhora a digestão, tem um efeito positivo no equilíbrio hormonal em qualquer idade, melhora a mobilidade da coluna vertebral, corrige a postura e restaura os músculos do pavimento pélvico.
Roupa. Confortável, justo, mas não restritivo. Ou corpo aberto máximo.
TREINADORA, MÃE DE TRÊS
Após o nascimento do meu segundo filho, mergulhei no estudo do meu corpo, quando as costas e a bacia me doíam todos os dias, a minha saúde feminina não estava em perfeitas condições e as aulas de ginástica não alteravam a situação. Então percebi que precisava de descobrir qual era o motivo e como me poderia restaurar.
Reformei-me como formador, ao longo de 5 anos concluí muitos cursos, seminários e continuo a estudar. Trabalhar com o corpo tornou-se a minha profissão. Trabalho individualmente, com especialização em condicionamento físico restaurador e corretivo, treino para hérnias e saliências, ajudo os clientes a movimentarem-se sem dor, a perder peso, a livrarem-se do inchaço sem os torturar com atividades físicas cansativas, mas graças a ensinar os padrões de movimento corretos e restaurar o correto funcionamento dos sistemas internos.
Tenho um conhecimento profundo sobre o corpo e percebi que quero e posso partilhá-lo não só num formato pessoal. E como tenho no meu arsenal técnicas acessíveis a todos, independentemente do tipo de postura, peso, sexo e idade, decidi criar este curso intensivo.
23 certificados de treino da escola de fitness inteligente
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