Cuello y Rostro Hermosos

Resolvemos problemas como:

Hinchazón facial

estimula el metabolismo

Encorvamiento

Flacidez en el rostro

Papada

Dolores de cabeza, dolor entre los omóplatos y el cuello

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Los ejercicios restauran la posición del cuello y tórax

Los ejercicios se seleccionan individualmente.

Realizo diagnósticos y selecciono ejercicios para tu tipo de postura y desequilibrio muscular

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Como se realiza el entrenamiento

Hacemos el diagnóstico de tu pelvis.
Seleccionamos ejercicios individualmente, de acuerdo con tu inclinación pélvica y las características estructurales del cuerpo.

Cómo se realiza el curso. 31 días

Día 1. Drenaje linfático facial, trabajo con aponeurosis de la cabeza.
Día 2. Ejercicio respiratorio para oxigenar el cuerpo y mejorar los procesos metabólicos.
Día 3. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajo con la aponeurosis, masaje facial, corrección (o prevención) del entrecejo, entrenamiento de la lengua, entrenamiento de los pies y movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 4. Entrenamos la respiración, trabajamos el pecho, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 5. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 6. Entrenamiento de respiración, ejercicios de tórax, lengua y mandíbula.
Día 7. Respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 8. Drenaje linfático de la cara, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 9. Trabajamos con la respiración, los ojos, el cuello y el tórax.
Día 10. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la movilidad de la lengua, los pies y las articulaciones de la cadera.
Día 11. Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 12. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 13. Entrenamos la respiración, ejercicios para el tórax, la lengua y la mandíbula.
Día 14. Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 15. Drenaje linfático de la cara, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 16. Trabajamos con la respiración, ojos, cuello y tórax.
Día 17. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la movilidad de la lengua, los pies y las articulaciones de la cadera.
Día 18. Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 19. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 20. Entrenamos la respiración, ejercicios para el tórax, la lengua y la mandíbula.
Día 21. Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 22. Drenaje linfático facial, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 23. Trabajamos con respiración, ojos, cuello y tórax.
Día 24. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 25. Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula
Día 26. Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 27. Entrenamos la respiración, ejercicios para el pecho, la lengua y la mandíbula.
Día 28. Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 29. Drenaje linfático facial, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 30. Trabajamos con respiración, ojos, cuello y tórax.

Acerca de la autora del curso

Carla Estefania

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Me sumergí en el estudio del cuerpo a los 17 años, estudiando la carrera de profesorado de educación física. Con el fin de ayudar a las personas a mejorar la calidad de vida ya sea desde el punto de vista físico como mental, para poder de esta manera transmitir mi pasion por la actividad física y el bienestar.

Paralelamente a mi carrera universitaria hice 7 capacitaciones de pilates, por lo que mi enfoque estaba apuntado a ayudar a mejorar la salud, postura y estilo de vida de las mujeres.
Trabajo de manera individual con cada persona teniendo en cuenta los requerimientos necesarios y aptitudes físicas de cada persona.

Me di cuenta de que quería generar interacción con la gente a través de mis conocimientos, ya se que no solo los ayudo a ellos si no que también me es gratificante ver como las personas pueden cambiar sus vidas a través de todos los ejercicios y técnicas que he aprendido a lo largo de mi carrera.

Contraindicaciones

Cualquier enfermedad infecciosa
Enfermedades de transmisión sexual
Enfermedades inflamatorias de los órganos pélvicos durante la exacerbación; tumores, tanto malignos como benignos.

Posparto y postoperatorio sólo cuando lo autorice su médico;
Las contraindicaciones relativas incluyen: embarazo, formaciones quísticas en los ovarios, fibromas uterinos y otros problemas de salud femeninos. Puedes hacerlo con el permiso de un médico.

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