Adelgazamiento y drenaje linfático

¿Quieres perder peso, pero el peso se detiene? El entrenamiento de drenaje linfático ayudará a dispersar los líquidos de tu cuerpo y eliminará el estancamiento.

Mejora del metabolismo

estimula el metabolismo

Reducción de edemas

elimina el exceso de líquido de los tejidos

Mejora el aspecto de la piel

estimula la regeneración de tejidos

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¿Qué es el adelgazamiento y drenaje linfático y cómo ayuda a adelgazar?

Los lugares problemáticos del cuerpo de una mujer – flancos, vientre, pantorrillas, segunda barbilla – no siempre son depósitos de grasa. En el 90% de los casos, se trata de HOTEK.

Se forma cuando el sistema linfático deja de cumplir su función excretora.

Ayudar al cuerpo a mejorar el flujo linfático tiene muchos beneficios:

✔️ se activa el metabolismo correcto

✔️ te sientes mejor

✔️ refuerza la inmunidad

✔️ desaparece el edema

✔️ la celulitis desaparece

✔️ pérdida de peso

✔️ ligereza en el cuerpo

El curso de Adelgazamiento y Drenaje Linfático está diseñado para ayudarle a mejorar de forma eficaz y segura su sistema linfático y conseguir todos estos resultados.

El curso combina:

técnicas de masaje suave,
trabajo con el sistema respiratorio,
ejercicios para mejorar el flujo linfático
régimen de bebida adecuado.

Le ayudaremos de la forma más suave y cuidadosa posible:

Establecer el correcto funcionamiento del diafragma – la principal “bomba” del sistema linfático,
eliminar los pinzamientos musculares que impiden el correcto flujo de la linfa,
activar el flujo linfático y la circulación sanguínea,
eliminar el exceso de líquido de los tejidos, l
o que significa deshacerse del edema y la celulitis.

Como resultado, revitalizará su cuerpo y conseguirá un cuerpo delgado y esbelto sin agotadores esfuerzos físicos ni rígidas restricciones.

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Acerca de la autora del curso

Carla Estefania

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Me sumergí en el estudio del cuerpo a los 17 años, estudiando la carrera de profesorado de educación física. Con el fin de ayudar a las personas a mejorar la calidad de vida ya sea desde el punto de vista físico como mental, para poder de esta manera transmitir mi pasion por la actividad física y el bienestar.

Paralelamente a mi carrera universitaria hice 7 capacitaciones de pilates, por lo que mi enfoque estaba apuntado a ayudar a mejorar la salud, postura y estilo de vida de las mujeres.
Trabajo de manera individual con cada persona teniendo en cuenta los requerimientos necesarios y aptitudes físicas de cada persona.

Me di cuenta de que quería generar interacción con la gente a través de mis conocimientos, ya se que no solo los ayudo a ellos si no que también me es gratificante ver como las personas pueden cambiar sus vidas a través de todos los ejercicios y técnicas que he aprendido a lo largo de mi carrera.

Importante!

Trabajaremos con los sistemas LINFÁTICO y RESPIRATORIO del cuerpo.

Al combinar el trabajo con estos dos sistemas, reducimos peso sin sudar y mejoramos la salud.

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Cómo transcurre el curso. 2 semanas

Descargaremos el sistema linfático con ejercicios suaves de drenaje linfático. Consisten en un orden estrictamente definido de ejercicios que inician el movimiento de la linfa, seguido de su eliminación del cuerpo de forma natural (muy a menudo quieres correr a eliminarlo un poco mientras haces el entrenamiento)

El entrenamiento respiratorio ayuda a oxigenar el cuerpo, mejora el movimiento de los fluidos corporales, mejora la digestión, tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal a cualquier edad, mejora la movilidad de la columna vertebral, corrige la postura y restaura los músculos del suelo pélvico.

La respiración pélvica restablece la función de los diafragmas pélvico y torácico, extiende la columna lumbar y moviliza la columna lumbosacra.

El tórax debe estar en movimiento. Así obtendrás la máxima cantidad de oxígeno con cada respiración.

Descargaremos el sistema linfático con ejercicios suaves de drenaje linfático. Consisten en un orden estrictamente definido de ejercicios que inician el movimiento de la linfa, seguido de su eliminación del cuerpo de forma natural (muy a menudo quieres correr a eliminarlo un poco mientras haces el entrenamiento)

Todos los músculos del cuerpo están interconectados. El diafragma de los pies influye en el diafragma pélvico, que a su vez está conectado con el diafragma respiratorio. El entrenamiento de los pies aumenta la eficacia de los ejercicios respiratorios.

Descargaremos el sistema linfático con ejercicios suaves de drenaje linfático. Consisten en un orden estrictamente definido de ejercicios que inician el movimiento de la linfa, seguido de su eliminación del cuerpo de forma natural (muy a menudo quieres correr a eliminarlo un poco mientras haces el entrenamiento)

El entrenamiento del sistema respiratorio satura el cuerpo con oxígeno, mejora el movimiento de los fluidos corporales, mejora la digestión, afecta positivamente el equilibrio hormonal a cualquier edad, mejora la movilidad de la columna vertebral, corrige la postura y restaura los músculos del suelo pélvico.

La respiración pélvica restablece las funciones de los diafragmas pélvico y torácico, estira la columna lumbar y moviliza la columna lumbosacra.

El tórax debe estar en movimiento. Así obtendrás la máxima cantidad de oxígeno con cada respiración.

Descargaremos el sistema linfático con ejercicios suaves de drenaje linfático. Consisten en un orden estrictamente definido de ejercicios que inician el movimiento de la linfa, seguido de su eliminación del cuerpo de forma natural (muy a menudo quieres correr a eliminarlo un poco mientras haces el entrenamiento)

Todos los músculos del cuerpo están interconectados. El diafragma de los pies influye en el diafragma pélvico, que a su vez está conectado con el diafragma respiratorio. El entrenamiento de los pies aumenta la eficacia de los ejercicios respiratorios.

La respiración pélvica restablece las funciones de los diafragmas pélvico y torácico, estira la columna lumbar y moviliza la columna lumbosacra.

El tórax debe tener movilidad. Así obtendrás la máxima cantidad de oxígeno con cada respiración.

Aumenta la movilidad del pecho y recupera la función del diafragma ayudando a la respiración en las costillas.

Descargaremos el sistema linfático con ejercicios suaves de drenaje linfático. Consisten en un orden estrictamente definido de ejercicios que inician el movimiento de la linfa, seguido de su eliminación del cuerpo de forma natural (muy a menudo quieres correr a eliminarlo un poco mientras haces el entrenamiento)

El tórax debe estar en movimiento. Así obtendrás la máxima cantidad de oxígeno con cada respiración.

Todos los músculos del cuerpo están interconectados. El diafragma de los pies influye en el diafragma pélvico, que a su vez está conectado con el diafragma respiratorio. El entrenamiento de los pies aumenta la eficacia de los ejercicios respiratorios.

La respiración pélvica restablece las funciones de los diafragmas pélvico y torácico, estira la columna lumbar y moviliza la columna lumbosacra.

Cómo transcurre el entrenamiento

Contraindicaciones

Tromboflebitis o tendencia a la misma.
Oncología
Enfermedades del sistema cardiovascular
La presencia de enfermedades inflamatorias e infecciosas agudas

Enfermedades autoinmunes
Inflamación purulenta de la piel o lesiones traumáticas extensas
Agudización de cualquier enfermedad crónica
Embarazo primer trimestre

Que necesitas

Para entrenamiento

Ropa. Cómoda, ceñida pero no apretada. O lo más abierta posible al cuerpo.
Alfombra. O una alternativa (cuadros escoceses, tapete).
Toallas. Una grande y otra pequeña.