Кому обязательно нужно тренировать тазовую диафрагму?

кто планирует беременность

кто прошёл беременность

у кого есть 10 и более лишних кг

подтекание при кашле, беге, прыжках и чихании

у кого были травмы копчика

у кого есть застои в малом тазу, варикоз

эстрогенная недостаточность;

геморрой

Как определить дисфункцию тазовой диафрагмы

наличие второго подбородка

наклон грудной клетки назад или вперед

торчащий животик, слабая поперечная мышца живота

жесткий живот

сильный прогиб в пояснице

Мы индивидуально подберем упражнения для тебя: под твой тип наклона таза, положения крестца, бедер и тонуса мышц тазового дна

Жми ↓

Подробнее