Suscripción de fitness correctivo

¿Dolor de cabeza? ¿Dolor de espalda? ¿Dolor de cuello?
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¿Qué afecta la postura?

La postura correcta es un componente importante de la salud, que afecta el condicionamiento fusisal y el bienestar psicoemocional.
Dolor de cuello y hombros: La mayoría de las veces es causada por hombros caídos o encorvados. Esto provoca tensión en los músculos del cuello y los hombros, lo que provoca dolor y puede provocar dolores de cabeza.
Dolor lumbar: Cuando la pelvis se inclina hacia adelante o hacia atrás, la carga sobre la columna lumbar aumenta, provocando dolor, malestar e incluso problemas lumbares crónicos.
Dolor torácico e interescapular: Una mala postura puede provocar una tensión constante en los músculos pectorales y debilidad en los músculos interescapulares, lo que genera una sensación de dolor en el pecho o pesadez entre los omóplatos.
Dolores de cabeza: La tensión en los músculos del cuello y la parte superior de la espalda debido a una mala postura puede provocar dolores de cabeza, especialmente los llamados dolores de cabeza «tirantes», que comienzan en el cuello y se extienden hacia arriba.
Dolor de cadera y rodilla: Una mala postura puede alterar la distribución del peso corporal, provocando dolor en las caderas y las rodillas, ya que se ven obligadas a compensar la posición incorrecta del cuerpo.
Para corregir su postura, es importante adoptar un enfoque holístico, que incluya ejercicios de fortalecimiento, atención plena en su vida diaria y corrección de hábitos.

DIAGNÓSTICO = BASE

Siempre hago diagnósticos de postura y selecciono ejercicios individualmente en TODOS los cursos. ¿Por qué es esto importante? Mira el vídeo
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20-30 min y dale a tu cuerpo ville sai "Gracias con ella"

NUEVO ¿LA POSTORE AFECTA AL FALSO?

Suscripción corrección fitness 6 meses
¿VNATS INCLUIDOS?
El profesor sería psicólogo - Al sur del exceso de peso
Conferenciante 1 hora de la psicóloga Elena Chernavskaya
Diagnóstico posterior

La corrección de la posición del agua afecta la efectividad del ejercicio, la salud general y el logro de la resistencia al abandono.

Curso "Campanas planas"

Fortalece tus músculos abdominales de forma rápida y segura. El curso incluye una serie de ejercicios que ayudarán a eliminar la divergencia de los músculos rectos del abdomen, restaurar el tono muscular y conseguir una hermosa forma corporal.

Curso "Salud Íntima"
Ayuda a la mujer a ganar confianza y armonía en la relación con su propio cuerpo, mejorar la calidad de su vida íntima y fortalecer la salud de su sistema reproductivo. Tiene como objetivo la comprensión profunda y el autocuidado, lo que le permite prevenir o afrontar una serie de problemas comunes.
Curso "Bellas Nesk y Falsas"

Ayuda a rejuvenecer y mejorar la apariencia sin necesidad de inyecciones ni cirugía. Su objetivo es trabajar los músculos de la cara y el cuello, mejorar la circulación sanguínea, unificar el tono de la piel y aliviar la tensión muscular, lo que hace que los rasgos faciales sean más expresivos y la piel tonificada y radiante.

Curso “Pérdida de Peso y Drenaje Linfático”
Ayuda a eliminar de forma segura y eficaz el exceso de peso, mejorar el metabolismo y fortalecer la salud mediante la desintoxicación y la activación del sistema linfático. El curso tiene como objetivo la limpieza profunda del cuerpo, la eliminación de edemas, la aceleración del metabolismo y la mejora del bienestar general, lo que contribuye a un resultado más sostenible y a largo plazo en la pérdida de peso.

RESULTADOS Y OPINIONES REALES:

¿Cuáles son las garantías?

100% de garantía - si dentro de 14 días, siguiendo todas nuestras instrucciones y haciendo ejercicios simples no obtienes resultados, entonces te devolveremos tu dinero

¡Importante!

Trabajaremos con el sistema LINFÁTICO y RESPIRATORIO del cuerpo. Combinando el trabajo con estos dos sistemas, conseguimos, sin esfuerzo, reducir peso y mejorar la salud del cuerpo.

¿Cómo va el entrenamiento?

Descargamos el sistema linfático con un entrenamiento suave de drenaje linfático. Consiste en un orden de ejercicios estrictamente definido que inicia el movimiento de la linfa con su posterior eliminación del cuerpo de forma natural (bastante a menudo, incluso durante el entrenamiento, uno quiere ir al baño).

El entrenamiento del sistema respiratorio ayuda a saturar el cuerpo de oxígeno, mejora el movimiento de los fluidos corporales, mejora la digestión, tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal a cualquier edad, mejora la movilidad de la columna vertebral, corrige la postura y restaura los músculos del suelo pélvico.

Contraindicaciones

Lo que necesitarás

Ropa. Cómoda, ajustada, pero no apretada. O que deje el cuerpo lo más abierto posible.

Si desea evaluar la evolución antes/después:
  • Cinta métrica
  • Báscula

¿Quién soy yo?

María Zhirnova

ENTRENADORA, MADRE DE TRES HIJOS

Después del nacimiento de mi segundo hijo, me sumergí en el estudio de mi cuerpo, cuando me dolía la espalda y la pelvis todos los días, mi salud femenina no estaba en perfecto orden y las clases de fitness no cambiaban la situación. Entonces me di cuenta de que tenía que averiguar cuál era la razón y cómo podía recuperarme.

Me volví a formar como entrenadora, a lo largo de 5 años he completado muchos cursos, seminarios y sigo estudiando. Trabajar con el cuerpo se ha convertido en mi profesión. Trabajo individualmente, especializándome en fitness reparador y correctivo, entreno para hernias y protuberancias, ayudo a los clientes a moverse sin dolor, a perder peso, a deshacerse de la hinchazón sin torturarlos con una actividad física agotadora, sino enseñándoles los patrones correctos de movimiento y restaurando el correcto funcionamiento de los sistemas internos.

Tengo un conocimiento profundo sobre el cuerpo y me di cuenta de que quiero y puedo compartirlo no solo en un formato personal. Y como tengo técnicas en mi arsenal que son accesibles para todos, independientemente del tipo de postura, peso, sexo y edad, decidí crear este curso intensivo.

23 certificados de formación de la escuela de fitness inteligente